¿Son los comestibles seguros para las personas mayores?
Lo que los adultos mayores deben saber sobre las gomitas de cannabis
Seamos realistas: el cannabis ya no es solo para universitarios y gente de festivales. Hoy en día, la abuela podría tener un montón de gomitas junto a sus Werther's Originals. ¿Y de verdad? Estamos aquí para apoyarlo.
A medida que el cannabis se populariza (y su legalización se amplía), cada vez más adultos mayores recurren a él para aliviar dolores articulares, dificultades para dormir, ansiedad y otros problemas. Los comestibles, especialmente esas deliciosas gomitas, son una de las opciones más populares. Son discretos, no producen humo y vienen en sabores que rivalizan con algunos de nuestros bocadillos de la infancia.
Imagen publicada originalmente por la Universidad de Michigan.
Pero aquí está la gran pregunta: ¿Son los comestibles realmente seguros para las personas mayores?
Analicemos los datos, los riesgos y las mejores prácticas para las personas mayores que están considerando (o ya disfrutan) los comestibles. Ya sea que estés explorando el THC por primera vez o simplemente tengas curiosidad por saber cómo el nuevo pasatiempo de la abuela se integra en su rutina de bienestar, te apoyamos.
Por qué las personas mayores están recurriendo a los comestibles en 2025
Bien, pongamos la situación: Tienes artritis en las rodillas, una espalda que cruje como el plástico de burbujas y un historial de noches sin dormir que ni la manzanilla puede curar. De repente, alguien te da una gomita con sabor a mango y te dice: «Esto podría ayudarte».
Para un número cada vez mayor de adultos mayores, esto no es sólo una hipótesis: es el martes.
Los comestibles se están convirtiendo rápidamente en una opción predilecta para las personas mayores que exploran el cannabis, y es fácil entender por qué. Comparados con fumar o vapear, los comestibles son discretos, inocuos para los pulmones y, a menudo, más accesibles para quienes se inician en la planta. Son fáciles de usar y no requieren aprender a liar un porro ni a limpiar un bong, aunque no te preocupes si tu abuela tiene un grinder mejor que tú.
¿Qué atrae a las personas mayores? Alivio. Muchos recurren al cannabis para controlar el dolor crónico, la inflamación, la falta de sueño, la ansiedad e incluso la pérdida de apetito. De hecho, una investigación de la Universidad de California en San Diego reveló que los adultos mayores consumen cada vez más cannabis precisamente para eso: problemas de salud comunes y persistentes que los medicamentos tradicionales a veces no tratan (Brubaker).
Y los comestibles como las gomitas o las cápsulas hacen que ese proceso sea menos intimidante. Son familiares, discretos y no vienen acompañados de ataques de tos, algo que, siendo sinceros, nadie extraña.
Pero que sean dulces y sencillas no significa que estén exentas de riesgos. En la siguiente sección, hablaremos de las posibles desventajas y de cómo las personas mayores pueden evitar que una noche tranquila se convierta en una visita accidental a urgencias.
Comprender los riesgos del cannabis específicos para los adultos mayores
Bueno, nos encantan las gomitas tanto como a cualquiera, pero la verdad es que los comestibles no hacen efecto como una calada rápida. Para las personas mayores, cuyos metabolismos y cuerpos funcionan a su manera, esto puede ser una receta para sorpresas.
Inicio tardío
Los comestibles suelen tardar entre 30 minutos y 2 horas en producir efectos notables (Centro Canadiense sobre el Uso de Sustancias y la Adicción, 2019). Este retraso se debe al proceso digestivo, donde el THC se metaboliza en el hígado antes de entrar en el torrente sanguíneo. Factores como el metabolismo, el peso corporal y si se ha comido recientemente pueden influir en este tiempo de inicio. Esa fase de "no pasa nada" tienta a muchos a tomar otra gomita... lo que significa doble dosis, doble efecto. En lugar de un subidón suave, las personas mayores pueden terminar sintiéndose incómodamente drogadas, mareadas o desorientadas.
Efectos más fuertes y duraderos
Una vez que los comestibles finalmente llegan, los efectos son más intensos y duran mucho más que los del cannabis inhalado. Para los adultos mayores, esto puede traducirse en somnolencia a la mañana siguiente, problemas de equilibrio y un mayor riesgo de caídas o lesiones; no es precisamente el tipo de "sueño reparador" que esperaban.
Cardio
Las dosis altas de THC pueden elevar la frecuencia cardíaca y la presión arterial (Subramaniam et al., 2019). Para las personas mayores con problemas cardiovasculares, este aumento repentino puede ser más que una molestia leve: puede ser peligroso. Además, las dosis altas de THC pueden nublar la memoria y la toma de decisiones, lo que aumenta el riesgo de confusión o incluso paranoia en usuarios sensibles (Gowin et al., 2025).
Las visitas a urgencias están aumentando
De hecho, en Ontario, Canadá, un estudio publicado en JAMA Internal Medicine reveló que las visitas a urgencias por intoxicación por cannabis en adultos mayores aumentaron a más del doble tras la legalización de los comestibles en enero de 2020, a menudo debido al consumo excesivo accidental o a la inadvertencia de las señales de advertencia de aparición tardía. El estudio examinó las visitas a urgencias por intoxicación por cannabis en adultos mayores durante un período de ocho años. Este aumento subraya la importancia de educar a las personas mayores sobre prácticas seguras de consumo de cannabis (Stall et al., 2024).
Interacciones de medicamentos: lo que las personas mayores deben saber
La mayoría de las personas mayores no solo toman gomitas de cannabis, sino que también hacen malabarismos con una serie de medicamentos diarios. Y aunque las gomitas puedan parecer inocuas, el THC y el CBD pueden interactuar con ciertos medicamentos de maneras que merecen una segunda consideración (siempre consulte con un médico).
Anticoagulantes, sedantes y más
El cannabis, especialmente en forma comestible, puede afectar la forma en que el cuerpo metaboliza los medicamentos. Esto se debe principalmente a la interacción del THC y el CBD con el sistema enzimático del citocromo P450 (CYP450), que desempeña un papel crucial en el metabolismo de los fármacos (Smith).
Efectos amplificados o efectos secundarios no deseados
Cuando el cannabis interfiere con la descomposición de los medicamentos en el organismo, puede provocar efectos más fuertes de lo esperado o reducir la eficacia de ciertos fármacos. En las personas mayores, esto puede provocar mayor sedación, confusión, mareos o un mayor riesgo de caídas. No es precisamente la experiencia relajante que esperaban.
Hable con su médico—en serio
No podemos enfatizar esto lo suficiente: si eres una persona mayor (o cuidas a alguien), habla con un profesional de la salud antes de incorporar comestibles a tu rutina. Puede parecer un fastidio, pero en realidad se trata de asegurar que el cannabis complemente tu proceso de salud, no que lo complique.
Uso comestible con dosificación segura
Nos apasiona disfrutar del cannabis de una forma que nos haga sentir bien y nos haga bien, especialmente a nuestros amigos mayores. Si eres una persona mayor que está pensando en probar comestibles, o en guiar a un ser querido en el proceso, aquí tienes algunos consejos profesionales para que todo sea seguro, tranquilo y totalmente relajado.
Empieza bajo, ve lento
Esta es la regla de oro. Para las personas mayores que se inician en los comestibles, comiencen con una dosis baja de THC: de 2,5 mg a 5 mg como máximo. Esperen al menos dos horas antes de considerar otra dosis. Créannos, la impaciencia es el origen de las historias de consumo excesivo.
Elija productos con proporciones equilibradas de THC:CBD
Los productos que contienen tanto THC como CBD (como una proporción de 1:1) pueden ofrecer efectos terapéuticos con una psicoactividad menos intensa. Para algunas personas, el CBD incluso puede ayudar a suavizar los efectos del THC, lo cual es ideal para las personas mayores que buscan alivio sin sentirse mal (Niesink
Llevar un diario
Suena anticuado, pero registrar la cantidad consumida, cuándo y cómo te sentiste después puede ayudarte a optimizar tu experiencia. Es especialmente útil si consumes cannabis para el dolor, el sueño o la ansiedad y quieres registrar qué es lo que realmente funciona.
Almacene los comestibles de forma segura
Las gomitas y los productos horneados pueden parecerles bocadillos a los nietos (o mascotas). Guárdelos en recipientes a prueba de niños, claramente etiquetados, en un lugar seguro. Las bolsas a prueba de olores con cierre son ideales. Es marihuana, no dulces.
No vueles solo
Para los primeros intentos, es buena idea tener a alguien cerca, preferiblemente alguien con experiencia, para que te ayude si algo se siente demasiado intenso. El cannabis debería hacerte sentir cómodo, no preocupado.
Proceda con precaución y manténgase informado
Para las personas mayores interesadas en los comestibles, la clave es esta: pueden ser una forma segura y eficaz de experimentar los beneficios del cannabis, si se consumen con atención. Desde un mejor sueño hasta la reducción del dolor y la ansiedad, los comestibles ofrecen un gran potencial para mejorar la calidad de vida. Pero como con cualquier nueva herramienta de bienestar, comprender los riesgos, comenzar poco a poco y consultar con su profesional de la salud puede marcar la diferencia.
Brindemos por disfrutar de la salud, la comodidad y las buenas vibraciones, a cualquier edad.